Arroz Carreteiro e uma saladinha vinagrete de soja

Sabe aquela vontade de comer aquele arroz com carne seca e calabresa...isso é arroz carreteiro! E é o que sempre digo, você pode tornar qualquer prato em banquete. O único e verdadeiro segredo esta em fazer tudo sempre com muito amor. Tudo se transforma quando existe amor, tudo se renova. Vá para a cozinha, faça, invente, crie ou em qualquer àrea que você quiser, mas não esqueça do nosso segredinho: amor.

E uma saladinha vingrete de soja.  Que tal!  Faça um vinagrete normal, usando tomate, cebola, cheiro verde, sal, vinagre, limão e acrescente soja e misture tudo.

A soja apresenta vários benefícios na alimentação.

Benefícios da Soja : Previne as Doenças
• Doenças cardiovasculares

• Osteoporose

• Câncer de mama, próstata e tireóide

• Diminui o Colesterol

• Auxilia os sintomas da menopausa


Benefícios da Soja: na Alimentação e Saúde
• Aumento da densidade óssea

• Rapidez na recuperação muscular

• Ajuda a controlar o peso

A soja tem como principais fontes as: proteínas de alta qualidade, minerais como ferro, fósforo, cálcio, potássio e vitaminas do complexo B.

Com certeza a soja não pode faltar na sua alimentação, pelos vários benefícios que ela traz a nossa saúde.

Vamos aproveitar que o Brasil é o segundo maior produtor de soja, e aproveitar os benefícios desse grão rico em saúde.

O PRAZER DE COMER BEM E CUIDAR DA SAÚDE!

Foto e execução das receitas: Taís Maria Marçal Diniz